Mala šola sprostitvenih tehnik: od stresa do ravnovesja (v vsakdanjem življenju)

Kratek opis: Življenje je danes hitro, polno izzivov, sprememb in odgovornosti. Vse to lahko pripelje do stresa ter sčasoma celo do kroničnega stresa. Ena od močnejših tehnik zmanjševanja stresa so različne sprostitvene tehnike in meditacije. Zelo so priljubljene, saj so praktične in posameznik zanje ne potrebuje posebnih naprav. Vsak se jih je sposoben naučiti, zanje potrebujete samo nekaj časa in volje za vadbo. Metode dela na delavnici sledijo izkustvenemu učenju. Poleg teoretičnega dela, diskusije in nekaj skupinskih aktivnosti, je delo na delavnici usmerjeno predvsem v individualne vaje, delo in razmišljanje o sebi, kar pripomore k pripravi učinkovitega akcijskega načrta in prenosu le-tega v prakso. Z aktivno udeležbo na delavnici in delom doma boste vedno bolj zmogli prepoznati in uspešno obvladati stres, doživljali boste manj telesnih težav, povezanih s stresom, izboljšali svojo koncentracijo in posledično povečali uspešnost pri delu in/ali študiju. Dovolimo si sprostiti se.

Prijave: info@vskv.si ali na telefon 01 5200 670. Ob prijavi navedite svoje kontaktne podatke (ime, priimek, e-pošta, telefon).