Telovadba za starejše

Kratek opis: Vadba je pomembna v vseh življenjskih obdobjih, največji učinek in pomen pa ima predvsem v kasnejšem življenjskem obdobju. Usmerjena gibalna dejavnost ohranja mišično maso, kostno gostoto, vzdržuje in izboljšuje telesno kondicijo, ter pospešuje presnovo. Vse skupaj pripomore k ohranjanju optimalne telesne teže, k preventivi pred boleznimi in dobremu počutju nasploh.